В чем может быть различие в нагрузке на КМВ и БМВ при выполнении подходов с весом 30% и 90% от 1ПМ до субъективного отказа?
Перечислите долговременные адаптационные изменения, обусловленные тренировкой с отягощениями. Стимулы гипертрофии. Доказанные стимулы. Спорные стимулы.
Объясните, каким образом тренировки с отягощениями положительно влияют на здоровье и качество жизни? Перечислите не менее пяти примеров.