Укажите последовательность действий фитнес-тренера в начале работы с новым клиентом. Примите во внимание юридический и педагогический аспекты.
Каковы цели этапа «Оценка здоровья и физического состояния клиента»? Подходы, используемые тренером для оценки физического состояния клиента в самом начале работы с ним.
На основании каких показателей определяется уровень готовности клиента к нагрузкам? Укажите, какие показатели свидетельствуют о низком, среднем или высоком уровне готовности к нагрузкам.
Показателем чего является МПК (VO2 max)? Какие средства оценки МПК могут применяться в фитнесе? Этапы планирования тренировочного процесса новичка.
Укажите задачи и приблизительную продолжительность подготовительного этапа тренировочного процесса. Цели и особенности нормирования нагрузки на коррекционно-развивающем этапе. Планирование фитнес-тренировки.
Основные параметры нагрузки. Дополнительные параметры, определяющие основные. Планирование и организация тренировочного занятия.
Клиент сообщил о разбитости, недомогании или болезненных ощущениях. Действия тренера (варианты) и обоснование их.
Основные компоненты тренировочного занятия. Задачи первого компонента — оценка текущего состояния клиента. Задачи и содержание общей разминки. Обоснуйте свои рекомендации. Задачи и содержание специальной разминки. Обоснуйте свои рекомендации. Задачи и рекомендации по проведению основной части тренировки.