Что понимается под обменом веществ (метаболизмом)? Основные функции обмена веществ. Особенности катаболизма и анаболизма.
Функции нутриента. Круговорот в организме. Обмен воды и минеральных солей: их функции и круговорот в организме.
Дайте характеристику анаэробным способам ресинтеза АТФ, указав: Исходный материал. Время развертывания системы. Продолжительность работы системы. Причину отказа от данного пути ресинтеза. Время восстановления.
Дайте характеристику аэробным способам ресинтеза АТФ, указав: Исходный материал. Время развертывания системы. Продолжительность работы системы. Причину отказа от данного пути ресинтеза. Время восстановления.
В чем состоит значение потребления кислорода для организма? Раскройте следующие понятия и их взаимосвязь: Кислородный запрос. Кислородный долг. Порог анаэробного обмена (ПАНО). Максимальное потребление кислорода (МПК).
Основной и добавочный расход энергии. От чего зависит величина основного обмена? С какими видами деятельности связан добавочный расход энергии?
Особенности долговременной адаптации обмена веществ к физическим нагрузкам. МЕТОДИКА ПОСТРОЕНИЯ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ С ДЕТЬМИ, ПОДРОСТКАМИ, ЖЕНЩИНАМИ, ПОЖИЛЫМИ ЛЮДЬМИ И ЛИЦАМИ С ХРОНИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ
Какие периоды выделяют в жизни человека? Почему тренировка детей начинается, как правило, c первого детства?
Какие психологические и анатомо-физиологические особенности выделяют в следующих периодах: первое детство, второе детство, подростковый возраст, юношеский возраст?
Какими правилами и принципами должен руководствоваться тренер при построении тренировочной программы для ребенка в возрасте 4 лет, 7 лет и 14 лет?
Какие фазы овариально-менструального цикла (ОМЦ) известны и в чем их особенности? Какие виды нагрузок рекомендуется давать в ту или иную фазу ОМЦ?
Опишите особенности организма женщины в разные триместры беременности. Какие нагрузки допустимо давать в тот или иной триместр? В каких случаях стоит отказаться от тренировок?
Особенности тренировок людей с хроническими заболеваниями нервной, эндокринной, иммунной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, мочевыделительной систем и системы крови. ЗАДАЧИ ПО ФИЗИОЛОГИИ, СВЯЗАННЫЕ С ПРАКТИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА, И ЗАДАЧИ НА КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ
Клиент интересуется, почему все фармпрепараты в инструкции содержат информацию о влиянии вещества на клетку или органоид? Почему не описывают влияние препарата сразу на целый организм? Ответ обоснуйте.
Если у здорового человека повысился уровень гормона щитовидной железы (тироксина) в крови, то секреция тиреотропного гормона гипофиза будет снижаться, в результате чего концентрация тироксина в крови снизится до нормального уровня. Если же у него понизился уровень тироксина в крови, то секреция тиреотропного гормона гипофиза будет увеличиваться, в результате чего концентрация тироксина повысится до нормального уровня. Какие обратные связи (положительные или отрицательные) действуют в первом и во втором случаях? Обоснуйте свой ответ.
Большая берцовая кость в вертикальном положении может выдержать груз массой до 1500 кг, хотя ее собственная масса — только 0,2 кг. Объясните, почему кость, несмотря на свою легкость, столь прочна, тверда и упруга? Выскажите свои предположения.
Как вы думаете, к какому состоянию может привести значительное повреждение саркоплазматического ретикулума при сильных мышечных сокращениях? Дайте развернутый ответ.
Посетитель тренажерного зала, молодой мужчина с высоким уровнем готовности к нагрузкам, тренируется по программе раздельного тренинга, прорабатывая каждую мышечную группу один раз в неделю. В недельном цикле — четыре тренировочных занятия. Он использует упражнения глобального воздействия со значительными отягощениями (6–8ПМ), заканчивая все подходы отказными повторениями. В течение некоторого периода вес мышечной ткани спортсмена и вес используемых отягощений постепенно увеличивается. Однако тестирование функционального состояния показало признаки накапливающегося переутомления. Объясните эту ситуацию. Какие структуры и системы организма спортсмена успевают восстановиться к началу следующих тренировок, а какие нет? Укажите на другие риски, связанные с явлением разновременности восстановительных процессов в различных системах.
Почему двигательная единица либо не сокращается, либо сокращается с одной и той же силой в ответ на стимулы различной силы? Опираясь на знание действия гормонов при физических нагрузках, перечислите и объясните риски для здоровья, связанные с неправильным дозированием нагрузки. Постарайтесь привести как можно больше таких примеров. Дайте рекомендации по снижению этих рисков.
Почему стоит воздержаться от сдачи общего анализа крови и мочи после длительной физической нагрузки? Чем вредны профессии, связанные с продолжительным стоянием?
Клиентка ведет сидячий образ жизни и имеет целлюлит. Связаны ли эти процессы между собой? Можно ли изменить ситуацию при помощи физических нагрузок? Обоснуйте.
Клиент интересуется, стоит ли тренироваться при повышенной температуре тела во время инфекции? Ответ обоснуйте.
В чем заключается прием «натуживание»? Для чего его используют? Какие возможны риски в связи с его применением?
Клиент спрашивает вас, спустя какое время после приема пищи рекомендуется начинать тренировку? Через сколько времени после тренировки можно поесть? Обоснуйте свои рекомендации, используя знание этапов процесса пищеварения и его регуляции со стороны НС.
Клиент тренируется в жарком зале фитнес-клуба и отказывается что-нибудь пить, пока не закончится тренировка. Закончив тренировку, он выпивает достаточное количество воды, чтобы восполнить ее потери с потом. Как это повлияет на концентрацию и объем мочи? Объясните действующие механизмы.
Спортсмен обратил внимание, что после бега на 100 м частота дыхания у него увеличивалась, в то же время после более медленного бега на более длинную дистанцию частота дыхания увеличивалась меньше. Как вы можете это объяснить?
Почему дети подросткового возраста быстрее устают от физической деятельности, хотя подростки кажутся и чувствуют себя взрослыми?
Пожилого клиента интересует, можно ли ему выполнять силовые тренировки и есть ли от них польза организму? Ответ обоснуйте.