Как субъективно оценивается величина нагрузки на выносливость? Методы оценки интенсивности нагрузки на выносливость. По ЧСС (% от ЧССмакс, по методу Карвонена). По субъективным ощущениям. Разговорный тест. Рекомендуемая интенсивность, продолжительность и частота нагрузки на выносливость. Рекомендуемые дозировки нагрузки на выносливость в одном тренировочном занятии. Незначительная нагрузка. Средняя (умеренная) нагрузка. Значительная нагрузка.